1、总感觉口（kǒu）咸（xián）是肾虚

在肾病科经常听（tīng）到（dào）这样的问题：“我为（wéi）什么总觉得口是咸的？”如果你口里面感觉（jiào）的味道（dào）是以（yǐ）咸（xián）为主的，这（zhè）是一种肾虚的表现。为什么肾虚的人口会（huì）咸（xián）呢？这是（shì）因为我（wǒ）们的五味（酸（suān）苦甘辛咸）跟我们的脏腑是相对应的，与肾（shèn）对应的味就是（shì）咸（xián）味。为什么肾和咸味有这么密切（qiē）的关系？因为肾的五（wǔ）行（háng）（金木水（shuǐ）火土）归（guī）属是属水的，咸味五行归类也（yě）属（shǔ）于水的。中国（guó）有（yǒu）句古话：“物以类聚，人以（yǐ）群分。”类聚的方（fāng）法（fǎ）就是（shì）五行归类（lèi），在五（wǔ）行归（guī）类那边的类聚（jù）将五脏（zāng）中的肾和五（wǔ）味中的咸（xián）聚在一块。因此大家以后就要注（zhù）意了，若是发（fā）觉你的口总是咸（xián）的，那就是一种肾（shèn）虚的表现，要去找（zhǎo）医生解决。

2、莫名感到恐惧是肾虚

有的病人总（zǒng）无缘无故的恐惧，总觉得（dé）害怕，这是与肾虚有关系（xì）的。因为在肾的（de）情（qíng）志那边，恐是属于肾的，没有原因就会害怕，那是属于肾虚，肾气不充足。我们前面讲（jiǎng）到过精气神，我（wǒ）们（men）“气”跟“神”从哪（nǎ）儿来的？是从“精”来的，“精”从哪（nǎ）里来得？是从（cóng）肾来（lái）的，肾气虚弱，我们神智就（jiù）会恐惧（jù），出现无（wú）缘无（wú）故的恐惧的（de）时候，大家要引（yǐn）起注（zhù）意，恐（kǒng）是肾虚的表（biǎo）现（xiàn）。

3、做梦总梦见（jiàn）水是肾虚

大家都会做梦，甚至有的人天天（tiān）都会（huì）做（zuò）梦，但是如果你做的梦老是跟水有关系，或者你乘（chéng）的船（chuán）翻了，或者（zhě）你沉（chén）到（dào）水里（lǐ）了，这（zhè）个时候也要注意，这也（yě）是一种肾（shèn）虚的表现（xiàn）。

4、怕冷是肾虚

有（yǒu）的人（rén）很（hěn）怕冷，老是觉得冷，人家觉得热，他还（hái）觉得冷，夏天他要穿多一点（diǎn）的衣（yī）服（fú），畏寒也（yě）是（shì）肾虚（xū）的（de）表现。肾（shèn）是先天（tiān）之本，肾中（zhōng）藏的（de）精气，有（yǒu）几个阳气，也藏了人（rén）体的阴精。阳气根源于肾，如（rú）果肾虚（xū），人体的元（yuán）阳（yáng）虚弱，阳气不太充足的时候，我们就会感觉到怕（pà）冷（lěng）。所以老觉得怕冷的（de）人（rén），肯（kěn）定是肾虚的。

5、不缺觉还总（zǒng）打哈欠是肾虚

还有的人整天打哈欠，这个问题是肾的问题。肾主（zhǔ）欠，这个“欠（qiàn）”就是哈欠的欠。如果（guǒ）说你有几天没（méi）睡觉，熬的你不行了，你打（dǎ）哈欠，那是因为你熬夜的关（guān）系，身体疲惫的（de）关系，当然你打哈欠也是身体的问题（tí），如（rú）果你不熬夜整天打（dǎ）哈欠肯定是和肾虚有关（guān）系。

6、经常不（bú）断打喷嚏（tì）是（shì）肾虚（xū）

在临床上有很多人说（shuō）我有过敏（mǐn）性的（de）鼻炎（yán），表现（xiàn）是不断（duàn）的打喷嚏，天气稍微一变凉就打喷嚏，或者有（yǒu）时候无缘无故不断的打（dǎ）喷（pēn）嚏，它也是（shì）肾虚的表现。对于过敏性鼻炎（yán）的人，根本（běn）的问题是肾（shèn）虚的问题，你老打喷嚏要找医（yī）生给你补肾。

7、脚跟疼是肾虚

还有的人会出（chū）现脚跟疼痛（tòng），脚跟（gēn）痛是典（diǎn）型的肾虚的表现，临床上凡（fán）是说我的脚（jiǎo）跟老疼（téng），那（nà）自然要补肾了。为什么脚跟疼跟肾有关系呢？是因（yīn）为（wéi）我们的肾（shèn）经是从脚底开始的。

我们（men）前面讲肾是主骨的，脚（jiǎo）跟有（yǒu）跟骨，脚跟（gēn）的跟（gēn）骨是（shì）我们（men）人（rén）体最辛苦的地方，我们所有（yǒu）的重量都在这个（gè）上面。所以如果你的肾虚，肾（shèn）气不太充分（fèn），然后你的骨头不（bú）太坚（jiān）强（qiáng），而这个（gè）地（dì）方（fāng）承重又最多，就容易（yì）损伤产（chǎn）生疼痛（tòng），你的经（jīng）脉运行不（bú）通畅也（yě）会（huì）疼痛，如（rú）果你（nǐ）足跟疼痛肯定是肾虚（xū）的。

8、面黑无光泽（zé）是肾（shèn）虚

有些人面色黑，而且无（wú）光泽，这肯定是肾虚，当然黑（hēi）人除外，如果你是黄种人，你的面色（sè）很黑，而且没有光泽一定（dìng）是肾虚。有的（de）人（rén）原来面色很好（hǎo），现在（zài）面色越来越黑了，这个（gè）也（yě）要（yào）注意，那是你的肾（shèn）气有点虚了。大家都有经（jīng）验，特别是女性，你要（yào）是几天不睡觉的话，马上就会出现黑眼（yǎn）圈，出（chū）现黑眼（yǎn）圈就（jiù）是（shì）肾虚的表现（xiàn），所以大（dà）家千万不要老熬夜，熬夜是最损（sǔn）伤身（shēn）体的。

老年人（rén）会长老（lǎo）年斑，老年斑就是色（sè）素的沉着，色素沉着的后果就是皮肤颜色变黑（hēi），如果年轻人长老年斑就是肾（shèn）虚了。皮（pí）肤越来（lái）越黑，这是肾（shèn）虚特征性的表现。

9、经常无病呻吟是肾虚

如果一（yī）个人（rén）整天总（zǒng）是哼哼（hēng）唧（jī）唧的（de），我们常说无（wú）病呻吟，老（lǎo）爱呻（shēn）吟的人（rén），就是一（yī）种肾（shèn）虚（xū）的表现。我记得以前在农村的（de）时（shí）候（hòu），能见到很多妇女，老（lǎo）觉得哼才舒服，其实这是一种肾虚（xū）的表现。中医将人常发出的声音概括为“呼、笑、歌、哭、呻”五声，并分别与五脏（zāng）相对应，即肝呼、心笑、脾歌、肺哭、肾（shèn）呻。所（suǒ）以呻吟（yín）就是肾虚（xū），现（xiàn）在纠正（zhèng）一下，不是无病呻（shēn）吟（yín），呻吟是肾虚的表现。

10、说话（huà）声音低沉是肾虚

古代的声（shēng）音分成五音，叫做宫、商、角、征、羽，我们常（cháng）说的五音不全指的是（shì）这个。羽是（shì）什么（me）意思？这个人的声音（yīn）低沉（chén），这个声音（yīn）还有一个特点，开始还比较高（gāo），越来越低，这种（zhǒng）音就（jiù）是“羽”音的特征（zhēng）。一个人说话的声音（yīn）低沉，同时是一个下降的趋（qū）势，说话（huà）说（shuō）着说着别人就听不见了，这肯定是肾虚，要去补肾了。

11、无缘无故总颤栗是肾虚

很（hěn）多人无缘无故总爱（ài）颤（chàn）栗，这个（gè）栗与前面（miàn）讲（jiǎng）的恐惧、畏寒是（shì）相关联的肾（shèn）虚的表现，肾虚的人会比较恐惧，恐惧的人会颤抖，怕冷（lěng）的人也会颤抖。大家都有体会，冷的（de）不行的时候，身体就会颤抖。所（suǒ）以你如果（guǒ）老是觉得无（wú）缘无故的颤抖，也要注（zhù）意这（zhè）就是肾虚的表现。

12、唾多唾（tuò）少反映肾（shèn）虚

口（kǒu）里面的（de）口水有两种，口（kǒu）水比较清晰叫涎，比较稠的叫唾，如果是涎，是脾的问题（tí），如（rú）果是唾，是肾（shèn）的问题（tí）。如果（guǒ）口（kǒu）里面的口水多还比较粘稠是肾（shèn）阳虚（xū）的表现。反过来也一（yī）样，这个病人老觉得口里面很干（gàn）燥，说（shuō）话都很困（kùn）难，事实上就是（shì）我们的（de）口水少了，这叫少唾，少唾也是肾虚的表现。我（wǒ）们正常的口腔（qiāng）是（shì）通过脾胃和（hé）肾来滋养的，舌头（tóu）为什么能够尝出味来（lái），为什么（me）可以灵活的转（zhuǎn）动，我们为什（shí）么能流（liú）畅的表达，是因为有肾精和脾的滋养，所以口里面唾液的多或者少都（dōu）反映（yìng）了我们肾的问题。

13、身上有腐臭（chòu）味是肾虚

还（hái）有，人体的（de）气味也可以反映肾虚。如果身（shēn）体上最近感觉到有一种异常的腐朽的气味，坏了！这（zhè）个人（rén）一定是肾虚（xū）了。为什么呢（ne）？腐的（de）味道是属于（yú）肾的味道，五嗅（臊焦香腥腐）里（lǐ）面的（de）腐就是肾的味道。大（dà）家如果（guǒ）到我看病的地方看（kàn）一看就会（huì）发现，尿毒病的病人（rén）身上就是臭的。如（rú）果身上发（fā）生（shēng）腐朽的味道（dào），说明（míng）这个人肾病很严（yán）重。

14、耳朵焦（jiāo）枯是肾虚

耳轮可以反映肾气和肾（shèn）衰。如（rú）果耳朵是焦（jiāo）枯的，大部分是肾有（yǒu）问题，肾（shèn）衰的人耳朵是干瘪的，颜色（sè）也是黑的，然后是焦枯的（de）表现，这是典型的肾虚的表（biǎo）现。

15、牙齿稀松焦黄是肾虚

下（xià）面一个表现是比较容易理解（jiě）的。如果你的牙齿总是有问题（tí），稀（xī）松或者焦黄或者掉（diào）了，肯定是肾有（yǒu）问题。为什么牙齿（chǐ）跟肾有关（guān）系呢？我们（men）在前面讲到肾主骨（gǔ），骨头是肾主的。齿为骨（gǔ）之余，骨头多的地方就（jiù）长（zhǎng）齿了，牙齿反映了肾。很多时候我看病不用问这个病人，病人（rén）口一张开（kāi），我一看，坏了（le），这个人一定（dìng）有肾（shèn）的（de）问题（tí）。

16、一（yī）到冬（dōng）天就发病是肾虚

中医看病是给人家开一个（gè）方，开（kāi）方（fāng）开的是什（shí）么？为什（shí）么叫（jiào）开方？其实这个开（kāi）方就是方位的（de）方（fāng），东西南北中，不同的方位有不同的（de）气候、不（bú）同的（de）环境关联的。冬天对应（yīng）的方位是哪里？是北方（fāng），冬天（tiān）跟北方的特征（zhēng）是（shì）什么？就（jiù）是寒
冷。夏天和南方是对应（yīng）的，南方和夏天的特征是什么？就（jiù）是温暖。如果你在（zài）北方呆不下去了，我就给你（nǐ）开（kāi）一个方位，给你指（zhǐ）一（yī）个（gè）方（fāng）向（xiàng），你（nǐ）到南方去（qù），这（zhè）个（gè）病就好了。中医治病（bìng）强调寒热温凉，所有的疾病都有寒和热的问题（tí），对于寒性的病人给（gěi）他开一（yī）个温暖的方（fāng）就行了。但（dàn）是大家（jiā）想一（yī）想（xiǎng），我们还得有条件，不可（kě）能所有的人都开到南方去，或者所有南方人开到北方去，不是每个（gè）人都能（néng）做到。中医（yī）治疗就是用（yòng）不同药物帮你构造一个人造环境（jìng），比如北方寒冷的病我们就构造一个南方的温（wēn）热的（de）气候。因此，凡是冬天（tiān）发病（bìng）或者加重的疾病是肾虚（xū）的表现，相关联（lián）的（de），凡是到（dào）北方就会加重，它也是和肾虚（xū）相关（guān）联的。

17、男女多（duō）少岁开始肾虚；疲劳（láo）=衰（shuāi）老（lǎo）衰老=肾（shèn）虚

男女多少岁开（kāi）始肾虚（xū）

下面告诉大（dà）家（jiā）肾虚的年龄结构（gòu）。女性到35岁的时候，是肾气（qì）开始虚衰的阶段（duàn），这是一个转（zhuǎn）折点，按照中（zhōng）医的理论，女性从（cóng）35岁以后应该（gāi）适当吃补（bǔ）肾的药（yào）。男性（xìng）到40岁的时候，身（shēn）体开始虚衰（shuāi），这个时候（hòu）也要适当补肾，这样会有健康的身体（tǐ）。

18、总感觉疲劳是（shì）肾虚

最后一点，给大家说一下，现在大家天天都喊疲劳：“我很忙，我很累！”累的问（wèn）题是什么呢？疲劳其实是一（yī）种衰老（lǎo）的症状，大家（jiā）想一想，正常（cháng）的人会感觉到疲劳吗？不（bú）会的（de）。

我们所说的（de）这种疲劳不是说今天劳动了（le）一天，我很累，我想（xiǎng）休息一下，休息一下就可以解除的，这是（shì）一（yī）个可以（yǐ）释放（fàng）、可以解除的疲劳。现在的（de）疲劳是什么？是持续的（de）不能解除的、也不能解释的疲（pí）劳，他（tā）老觉得累，一持（chí）续就是很多年（nián）。